• Xavier Vankeerberghen

Bien gérer son stress pendant le confinement

Accédez au replay du webinaire spécial confinement.

Comment gérer notre stress pendant cette période si particulière ? A quoi devons nous faire attention ? Quelles actions concrètes pouvons-nous mettre en oeuvre ?


Nous vivons en ce moment une période inédite : la moitié de l'humanité est confinée, parfois dans des conditions difficiles.

Nous pouvons craindre pour notre santé et celle de nos proches, notre emploi et la survie de notre entreprise.

Et nous devons tous faire face à des changements brutaux d'habitudes.


Tout cela augmente le stress assez naturellement.

Or celui-ci n'est pas toujours positif. Il peut nous amener à des excès d'irritabilité, de renfermement, d'hyperactivité ou au contraire d'abandon. Chacun réagit différemment et plus que jamais il importe de bien nous connaître pour mieux comprendre nos réactions et apprendre à mieux gérer son propre stress.


Bien que confinés , nous sommes paradoxalement extrêment reliés aux autres : sa famille avec laquelle on est confiné "pour le meilleur et pour le pire ", ses collègues de travail , responsables, clients, fournisseurs et autres partenaires avec lesquels nous sommes en liaison par visio, par mail ou par téléphone.


Bien gérer son stress c'est aussi savoir soigner la relation et éviter les conflits improductifs.

L'enjeu est considérable, il en va de notre santé physique et psychologique.


Sabine et Xavier, coachs et conjoints confinés, partagent avec vous quelques clés et bonnes pratiques pour traverser cette zone de stress avec sérénité :

Vous faire découvrir les fondamentaux de la gestion du stress Vous donner quelques outils pour mieux gérer votre stress Vous faire vivre deux moments de respiration

Sabine est coach sportif, Xavier est coach de dirigeants et managers.

Tous les 2 sont formés à la gestion du stress et interviennent de façon complémentaire dans une dimension tête / coeur /corps.

Accédez en replay au webinaire " comment mieux gérer son stress pendant le confinement ?" en cliquant sur ce lien

Bon webinaire et prenez soin de vous !


Xavier Vankeerberghen

Coach et fondateur d'ARCOLE Développement

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